Istirahat dan Tidur Teratur Menjaga Kesehatan Tubuh

Selain membutuhkan pergerakan (bergerak), tubuh jasmani dan ruhani makhluk hidup juga membutuhkan istirahat seperti tidur secara teratur, bersantai, dll. Terlalu capek atau kecapain merupakan salah satu di antara penyebab seseorang rentan terhadap serangan penyakit tertentu.

Karena itu, di antara cara untuk mendapatkan kesehatan alami adalah dengan mengatur secara baik antara waktu beraktivitas dan istirahat. Secara normal, waktu di siang hari bisa digunakan untuk aktivitas seperti bekerja, sekolah, dll dan waktu di malam hari digunakan untuk beristirahat secara sempurna.

Bekerjalah untuk mendapatkan kesuksesan yang anda inginkan, namun jangan melupakan cara hidup sehat anda, yaitu kebutuhan akan istirahat. Karena orang sukses juga butuh kesehatan. Sukseslah dan Sehatlah !